Полезные советы о том, как избавиться от неприятного запаха изо рта по утрам.
Многие люди испытывают дискомфорт, потому что по утрам у них неприятно пахнет изо рта. Как говорят специалисты, запах может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний. Речь идет не только о зубных проблемах. Данный симптом нередко говорит о проблемах с ЖКТ, болезнях легких, эндокринной системы и др.
Также врагом на пути к свежему дыханию часто становится недостаточная гигиена.
Если вы замечаете, что у вас часто неприятно пахнет изо рта – обратитесь к врачам. Это самый ценный совет.
Также избежать неловкости перед окружающими за такой «аромат», если вы не успели почистить зубы, помогут следующие рекомендации.
- Чистите тщательно зубы вечером, уделяя большое внимание языку. Также используйте зубную нить.
- Пейте больше простой воды
- Перед сном прополощите полость рта отваром дубовой коры
- Чтобы с утра приятно пахло изо рта, необходимо:
Чистите тщательно зубы вечером, уделяя большое внимание языку. Также используйте зубную нить.
Этот банальный совет действительно поможет вам в борьбе с этой проблемой.
Пейте больше простой воды
В течение дня старайтесь выпивать достаточно чистой воды, чтобы баланс вашего организма не был нарушен. Так, рекомендуется употреблять не менее 2,5 литров. К слову, чай, кофе и другие напитки не считаются.
Перед сном прополощите полость рта отваром дубовой коры
1 ст. ложку коры дуба залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 25-30 минут. Процедить. Полоскать полость рта, горло 3 раза в день. Отвар дубовой коры не только избавляет от запаха, но и укрепляет десны, хорошо очищает поверхность миндалин, которые часто являются источниками инфекции и дурного запаха изо рта.
Наиболее эффективной при галитозе (запахе изо рта) будет паста, не содержащая спирта. Так как алкоголь сушит слизистую, что приводит к усилению запаха.
Чтобы быстро замаскировать запах, можно пожевать кофейное зернышко.
Чтобы с утра приятно пахло изо рта, необходимо:
- тщательно чистить зубы вечером и пользоваться зубной нитью;
- пить больше простой воды;
- перед сном полоскать рот отваром дубовой коры;
- использовать пасту, которая не содержит спирта;
- пожевать кофейное зернышко.
Фото: из открытых источников
