4 веские причины поднимать руки вверх. Полезное упражнение!

на экспорт

4 веские причины поднимать руки вверх. Полезное упражнение!

Это простое упражнение способно полностью изменить ваше тело и самочувствие!

Мы привыкли к комфорту в доме, транспорте, магазинах и т.д.. В результате наше тело лишилось многих движений, которые совершали ежедневно наши предки. И как следствие: ухудшение кровообращения, замедление движения лимфы, ослабление костей, постоянные боли в позвоночнике, а также головные боли и т.д..

Физиотерапевты настоятельно рекомендуют увеличить количество различных движений, которые мы не совершаем в повседневной жизни.

Мы предлагаем вам простое упражнение, которое поможет активизировать обновление организма, а также ускорить движение крови и лимфы и предотвратить развитие различных заболеваний.

Хочешь быть здоровым? Поднимай руки вверх!

Почему полезно поднимать руки вверх:

1. Когда руки подняты, желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. В результате улучшается перистальтика, предотвращаются процессы разложения и брожения, развивается дисбактериоз.

Читайте также:Застой лимфы: 3 простых упражнения, которые избавят от застоя лимфы!

2. Поднимите руки вверх, потянитесь и задержитесь в этом положении на 20-30 секунд. Постоянно опущенные руки деформируют позвоночник и вызывают остеохондроз и другие заболевания. 

В результате поднимая руки, вы позволите позвоночнику растягиваться и развивать гибкость.

4 веские причины поднимать руки вверх. Полезное упражнение!

3. С возрастом органы грудной и брюшной полостей оседают и перемещаются со своего естественного места. Например, существует такой термин «сердце приковано к постели». Это относится и к другим органам. 

При поднятии рук вверх также поднимаются внутренние органы. А также, когда органы опущены, живот висит, пресс ослабевает. Поднимая руки вверх, вы укрепляете мышцы живота.

4. Поднимайте руки не только до и после еды, но и после питья. В этом случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, устраняя токсины и все вредные вещества, которые прилипают к его внутренним стенкам.

За 20-30 минут до еды выпейте 1 или 2 стакана очищенной воды и поднимите руки. Особенно это полезно для тех, кто страдает от запоров.

Потратьте около 10-15 минут в день, занимаясь этим. Даже не вставая с рабочего кресла. В результате очень скоро появятся благоприятные результаты!

Читайте также: Упражнения для здоровья и долголетия по методике Бубноского

Важно: вся информация, представленная на сайте Greatpicture.ru, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту. 

Понравилось ? Поделись с друзьями !
Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу:

Одноклассники Вконтакте Facebook Pinterest Twitter 

Подписывайтесь на наc в INSTAGRAM
budetezdorovy.ru
Оцените статью